Yoga för barn och ungdom

Må bra både i kropp, sinne och själ. Med yoga, rörelse & återhämtning
I yogan hos mig får barnen röra på sig, leka, vara kreativa och lära sig enkla verktyg som de kan använda sig av för att må bättre i vardagen. Yogan är en prestationsfri zon. Det är en tillåtande plats där barnens välbefinnande ökar genom att de får leka, lära, lyssna och vara precis som de är.

Den kanske största skillnaden mellan barn/ungdomsyoga och andra aktiviteter är att det inte finns något tävlingsmoment eller prestation på att det ska se ut eller vara på ett visst sätt.
Hos mig är du välkommen precis som du är. Alla är unika. 

Yoga - för barn & ungdom

Yoga för barn - rörelse & återhämtning med öppet sinne och med fantasi. Du övar balans, styrka, motorik och kroppskännedom. En paus från vardagen och chans lära sig hitta ett inre lugn med hjälp av andningsövningar och medveten rörelse. Yogan avslutas med en härlig avslappning.
Yoga för ungdomar- rörelse & återhämtning med ett öppet sinne. Du tränar upp balans, styrka, motorik och kroppskännedom. En paus från vardagen och chans lära sig hitta ett inre lugn med hjälp av andningsövningar och medveten rörelse. Yogan avslutas med en härlig avslappning.

Allt material finns att låna på plats.
8 platser/grupp
Period 1: v.36-41, Period 2 v.43-49
DAG & TID: 
Prel tisdagar kl.16.30 ( Barn 10-12 år)
Prel tisdagar kl. 17.30 ( Barn 7-9 år )
( Beroende på hur många deltagare det blir på barngrupperna så kan det bli ihopslaget till en tid )
Onsdagar kl.16:45  ( Ungdom från 13 år -> )
PRIS: Barn 750 kr / period
          Ungdom 850 kr / period
Du bokar plats till den period du vill vara med på. Vill du vara med i båda så boka din plats direkt i båda för att vara säker på att få plats.


Familjeyoga- för barn 3- år med vuxen

Välkommen till familjeyoga med ett öppet sinne. I fantasin och sagor ger vi oss in i ett äventyr tillsammans. Där olika yogapositioner, parövningar och lekar vävs in i berättelsen.
Vi övar på motoriken och medvetna rörelser, samt andningsövningar för att lugna kropp och sinne.
Passet avslutas med en härlig avslappning och kreativ övning anpassad efter barnens ålder.
Det blir en lugn, men samtidigt lekfull och utforskande stund tillsammans.
DAG & TID: Söndagar 1/9, 15/9, 29/9, 13/10 kl.15.00 Ni anmäler er till varje tillfälle ni vill vara med på.
PRIS: 180 kr / tillfälle. Familj ( 1 barn+1 vuxen, 1 extra barn +20 kr)



Varför ska barn yoga ?

Yoga är en metod som ser till att hela barnet mår bra, både i kropp, sinne och själ. Yoga för barn kan till exempel göra att: 

  • Barnen blir mer medvetna om sina känslor, får bättre självförtroende och lättare att koncentrera sig.

  • Ökad fysisk smidighet, koordination, balans och mer energi.

  • När barn lär sig teknikerna i yogan kan de precis som vuxna möta livets utmaningar lite lättare, de lär sig vad de kan göra när någon situation känns jobbig, till exempel att hantera irritation eller ilska.


Min webbsida

Copyright MHelhetsHälsa © 2024