ChiBall gruppträning

 

ChiBall® är för dig som vill ha en lågintensiv mindful rörelseform. Träning på en nivå där du får rörelse och återhämtning, anpassat efter dig och vad vi behöver för årstiden. En härlig blandning av övningar och inspiration från taichi/qigong, ChiBall-dans, yoga, pilates, feldenkrais, djupavslappning och meditation.
ChiBall kan hjälpa dig som har värk i kroppen, för dig som är stressad och behöver rörelse men samtidigt avslappning och återhämtning. Inga förkunskaper krävs.

Du kommer att behöva...
- en ChiBall- boll . Finns att låna när du kommer till lokal. För att köpa boll, beställ HÄR
- en yogamatta/träningsmatta.

Sen är du redo för härlig rörelseträningen med mig och ChiBall.

ChiBall- Vinterkurs 8 tillfällen start v.5
Onsdagar kl. 18.30 i Nyhammar, eller online

ChiBall- Vårkurs 8 tillfällen
v.10 Ludvika Måndagar kl. 18.30
v.13 Onsdagar kl. 18.30 i Nyhammar,eller online


ChiBall årstidspass har 5 kurser om året. Varje kurs har ett anpassat rörelseprogram för vad vi behöver efter den årstid vi befinner oss i. Du kan delta i lokal eller online på kurserna vinter, vår, sensommar och höst.
Under sommaren kan du delta på pass utomhus.

MHelhetsHälsa, Wahlgärdsvägen 4, 770 14 Nyhammar, 070-523 30 90