Vad vill du uppnå med din träning?
Det kan vara att komma igång, bli starkare, eller att få mer energi i vardagen. Eller att hålla i din träning och din vanor. Att må bra helt enkelt. Rörelse är livsviktigt.
Hos mig hittar du anpassad träning. Enskild, duo eller i liten grupp.
Det passar dig som vill få stöttning, coaching och pepp i din träning. Utifrån dina villkor och förutsättningar.
Vill du träna med mig?
Då utgår vi ifrån vad du vill uppnå med din träning, Och om var, vad och hur du vill träna. Om du tränar hemma eller på gym. Och med den utrustning du har tillgång till.
Det går även bra att träna hos mig. Och det finns möjlighet att träna vid utegym.
Vi arbetar i en trygg miljö med kroppen som redskap eller med enkla redskap och du får tips och hjälp med övningarna.
Träna med en vän, partner, kollega eller kompisgrupp eller kollegor.
Vi kan även skräddarsy upplägg utifrån dina/ ert behov och önskemål.
Vi träffas hos mig första tillfället.
Vi börjar med en konsultation där vi kollar på nuläge och ditt önskvärda läge. Med den informationen och dina mål gör vi ett upplägg för dig, om hur, vad och vart du vill träna. Allt anpassas efter dina förutsättningar, utifrån dig och dina villkor.
Köp enstaka timmar av mig eller paket.
Pris: 600 kr/ gång
3 gånger / 1595 kr
5 gånger / 2595 kr
10 gånger / 5000 kr
NYTT!
30 min/ 400 kr: För dig som behöver inspiration till nya övningar eller en uppföljning av tidigare träningsprogram.
Paketet för dig som vill träna själv med individuellt anpassat träningsprogram
Detta ingår:
Gratis konsultation ca 30 min.
- 90 min genomgång av dina övningar samt gemensam träning utifrån ditt program.
- uppföljning via telefon/online efter 4 veckor. För ev göra justeringar av ditt träningsprogram.
Pris: 1250 kr
Träna med en vän, partner, kollega.
Kanske har ni något gemensamt mål? eller ett personligt mål? oavsett så gör träningen till något roligt tillsammans.
Köp enstaka timmar av mig eller paket.
Jag skräddarsyr efter ert önskemål.
Pris: 900 kr/ gång
Träna tillsammans i en liten grupp. Ett kompisgäng, kollegor eller familjen.
Ett roligt och anpassat träningspass. Med puls/styrka/rörlighet. Eller varför inte ChiBall, årstidspass, pilates eller qi gong DotD
Jag skräddarsyr efter ert önskemål.
Pris: 1350 kr/ gång
Har du frågor om anpassad träning? eller vill du boka träning ?
Fyll i formuläret så kontaktar jag dig så fort jag kan!