Träningscoaching

 

Vad vill du uppnå med din träning?

Det kan vara att komma igång, bli starkare, eller att få mer energi i vardagen. Eller att hålla i din träning och din vanor. Att må bra helt enkelt. Rörelse är livsviktigt.
Hos mig hittar du anpassad träning. Enskild, duo eller i liten grupp.
Det passar dig som vill få stöttning, coaching och pepp i din träning. Utifrån dina villkor och förutsättningar.

Vill du träna med mig?
Då utgår vi ifrån vad du vill uppnå med din träning, Och om var, vad och hur du vill träna. Om du tränar hemma eller på gym. Och med den utrustning du har tillgång till.
Det går även bra att träna hos mig, ute i min trädgård. Och det finns möjlighet att träna vid utegym.
Vi arbetar i en trygg miljö med kroppen som redskap eller med enkla redskap och du får tips och hjälp med övningarna.

Träna med en vän, partner, kollega eller kompisgrupp eller kollegor.
Vi kan även skräddarsy upplägg utifrån dina/ ert behov och önskemål.


Enskild träning


Vi träffas hos mig eller så kommer jag till dig!  
Vi börjar med en konsultation där vi kollar på nuläge och ditt önskvärda läge Med den informationen och dina mål gör vi ett upplägg för dig, om hur, vad och vart du vill träna. Allt anpassas efter dina förutsättningar, utifrån dig och dina villkor.

Köp enstaka timmar av mig eller paket.  
Pris: 600 kr/ gång
3 gånger / 1595 kr
5 gånger / 2595 kr
10 gånger / 5000 kr


NYTT 30 min/ 400 kr: För dig som behöver inspiration till nya övningar eller en uppföljning av tidigare träningsprogram.

Paketet för dig som vill träna själv med individuellt anpassat träningsprogram

Detta ingår:
Gratis konsultation ca 30 min.
- 90 min genomgång av dina övningar samt gemensam träning utifrån ditt program.
- uppföljning via telefon/online efter 4 veckor. För ev göra justeringar av ditt träningsprogram.
Pris: 1250 kr


Duo träning


Träna med en vän, partner, kollega.
Kanske har ni något gemensamt mål? eller ett personligt mål? oavsett så gör träningen till något roligt tillsammans.

Köp enstaka timmar av mig eller paket.
Jag skräddarsyr efter ert önskemål.
Pris: 900 kr/ gång


Liten grupp 3-8 pers


Träna tillsammans i en liten grupp. Ett kompisgäng, kollegor eller familjen.
Ett roligt och anpassat träningspass. Med puls/styrka/rörlighet.

Jag skräddarsyr efter ert önskemål.
Pris: 1350 kr/ gång


Anpassad träning i liten grupp


Under 8 veckor träffas vi och jag coachar dig inom träning.
Träningen anpassas så att alla kan vara med oavsett nivå eller vana. Du får pepp och stöd av mig och det blir roligare tillsammans med andra .
Och du kan dessutom välja paket för det du behöver.
Bli starkare och gladare med träning & hälsa.

Har du frågor om anpassad träning? eller vill du boka träning ?
Fyll i formuläret så kontaktar jag dig så fort jag kan!