Träningscoaching i liten grupp

 

Under 8 veckor träffas vi och jag coachar dig inom träning. Träningen anpassas så att alla kan vara med oavsett nivå eller vana. Du får pepp och stöd av mig och det blir roligare tillsammans med andra . Och du kan dessutom välja paket för det du behöver.
Bli starkare och gladare med träning & hälsa.

Endast 8 platser / kurs
Höststark v.35 -41

Vinterstark v.42- 50 ( ej v.44 )

Ange vilket paket du väljer i din bokning.
Plats: Gamla Bangatan 36
Dag & tid: ej bestämt

Välj mellan 2 olika paket...



Investering i din hälsa: 1495 kr

För dig som vill ha anpassad träning i liten grupp
Detta ingår:
- 8 träningstillfällen. Blandad träning med styrka/puls/rörlighet/balans
- hemmaövningar mellan träffarna
- tillgång till en sluten FB-grupp, där du får tips och inspiration och där vi kan chatta med varandra.
- tränings gummiband och triggerboll + SMART-mål schema


Investering i din hälsa: 2495 kr

EXTRA! För dig som vill ha anpassad träning i liten grupp.
Och individuell coaching från nuläge till nyläge.

Detta ingår:
- 8 träningstillfällen ute o inne. Blandad träning med styrka/puls/rörlighet/balans
- hemmaövningar mellan träffarna
- tillgång till en sluten FB-grupp, där du får tips och inspiration och där vi kan chatta med varandra.
- tränings gummiband och triggerboll + SMART-mål schema
- 2 individuella coachingtillfällen. Ett i början och ett i slutet av dessa 8 veckor. Samt extra stöttning under tiden. Vi går igenom från nuläge till nyläge, utifrån dina villkor och det som passar dig och din vardag.
Du får stöttning i hur du kan tänka kring bra träning, bra mat och återhämtning.

MHelhetsHälsa, mhelhetshalsa@gmail.com, 070- 523 30 90