är för dig som vill ha en lågintensiv mindful rörelseform. En stärkande kvalitetsträning med inriktning på andning, inre styrka, balans och rörlighet. Träning på en nivå där du får rörelse och återhämtning, anpassat efter dig och vad vi behöver för årstiden.
En härlig blandning av övningar och inspiration från taichi/qigong, ChiBall-dans, yoga, pilates, feldenkrais, djupavslappning och meditation.
ChiBall kan hjälpa dig som har värk i kroppen, för dig som är stressad och behöver rörelse men samtidigt avslappning och återhämtning. I centrum för fokus så används en väldoftande och färgglad boll.

Inga förkunskaper krävs. Och mycket av övningarna går att anpassa till tex. sittandes.
DAG & TID: Onsdagar kl. 18.00                                                                                         PRIS: 995 kr / period
Period 1 : v.36-v.41,   Period 2: v.43-v.49 

ChiBall® metoden har visat sig vara mycket gynsam för rehab-aktiviteter och rörelse på recept / FaR ( = fysisk aktivitet på recept )

ChiBall är friskvård. Lämna kvittot till arbetsgivaren om du vill ta det som friskvård.