Träning & rörelse

 

Hos mig hittar du rörelseglädje i en träningen som är anpassad för dig.
Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller träningsvan. Vi hittar alltid olika nivåer och anpassningar efter vad som funkar för dig.
ChiBall, personlig träning eller träning i grupp. Träning i lokal, online eller hemmaträning. Välj träningen som passar dig bäst.
Styrka / puls / rörlighet / återhämtning


ChiBall®

ChiBall® är för dig som vill ha en lågintensiv mindful rörelseform. Träning på en nivå där du får rörelse och återhämtning, anpassat efter dig och vad vi behöver för årstiden...


Träning - enskild, duo eller liten grupp

Rörelse är livsviktigt. Vad vill du uppnå med din träning? Vill du komma igång med träningen? Eller att bara hålla i din träning och vanor. Anpassad träning passar dig som vill få stöttning, coaching och pepp i din träning.
Enskild, duo, eller liten grupp...


Senior träning

För dig som är senior och vill vara med i en träningsgrupp.
Träning för hela kroppen med styrka, rörlighet, kondition och balans. Du kan delta efter dina egna förutsättningar och dagsform.
Det är roligt att träna tillsammans och vi stöttar varandra – det är aldrig försent att börja träna.


Pop up- träning

Vad är Pop up-träning ?
Gruppträning som dyker upp på olika dagar, tider och platser. Både inne och ute. Det kan var träning med ChiBall, redskap eller bara kroppen. Eller med olika teman...


Rörelse som medicin

Det går att förebygga, förbättra och behandla många sjukdomar genom regelbunden fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet kan ersätta eller komplettera läkemedel. Ibland består din behandling till största delen av fysisk aktivitet. Läs mer om FaR, och vad jag kan hjälpa dig med...

MHelhetsHälsa, Wahlgärdsvägen 4, 770 14 Nyhammar, 070-523 30 90